Дыхательная гимнастика при фиброзе легких: правила выполнения

При пневмофиброзе в легких на фоне воспалительного процесса начинает разрастаться соединительная ткань, что приводит к нарушению легочной структуры и в целом к снижению вентиляции легких.Если болезнь не лечить, легкие, в результате деформации, уменьшаются в размере. Болезнь может сразить человека в любом возрасте, но, по данным статистики, мужчины заболевают гораздо чаще, чем женщины.

Классификация пневмофиброза

Болезнь классифицируется по локализации.Очаговый — для этого вида пневмофиброза характерно поражение одного участка ткани легкого, где развивается процесс, приводящий к уплотнению кусочка легкого.Диффузный — более тяжелая форма, при которой воспалением поражено целое легкое, а иногда и оба.

Формы пневмофиброза

Непрогрессирующий. Болезнь не дает симптоматики. Люди, которым был поставлен диагноз в начале его развития, пролечившись, ведут здоровый образ жизни, не давая болезни прогрессировать.Прогрессирующий. Болезнь дает знать о себе обострениями. Не исключает эта форма и осложнений, иногда опасных для жизни человека.

Причины заболевания

В большинстве своем это последствия перенесенных ранее болезней, например, пневмония, микоз, туберкулез, сифилис.Также как причины заболевания, можно назвать наследственность, травмы легких, вредные условия труда, связанные с вдыханием вредных частичек в воздухе, вредные привычки и главная из них — курение.

Симптомы

Симптомы пневмофиброзаПри очаговой форме пневмофиброза легких симптомов может не быть вовсе. О заболевании зачастую становится известно после прохождения очередного флюорографического обследования.Диффузный имеет много симптомов, которые можно спутать с другими заболеваниями. У больного появляются одышка, сильный кашель с гнойными выделениями. Слабость, снижение массы тела.Боли в грудной клетке, звуки в легких при дыхании.

Лечение

Врач—пульмонолог подберет вам лечение, исходя из выявленных причин, вследствие которых заболевание развивалось. В самых запущенных формах потребуется хирургическое вмешательство. Но во всех случаях не гарантировано стопроцентное выздоровление.Это печально, но пневмофиброз до конца вылечить нельзя. На месте очагов воспаления в тканях легких остаются рубцы, которые провоцируют легочную недостаточность. Человек, перенесший пневмофиброз, должен регулярно заниматься спортом.Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура помогут легким в обогащении кислородом.

Лечение народными средствами

Винная настойкаВинная настойкаНа помощь вам придет алоэ, который растет почти в каждом доме. Пять крупных листов хорошо промойте под проточной водой, обсушите и порежьте как можно мельче, можно потереть на терке.Добавьте две большие ложки меда, разотрите до полного соединения и долейте пол—литра молодого красного вина. Все еще раз хорошенько размешайте — средство готово к применению. Лечитесь, выпивая по одной ложке четыре раза в день незадолго до еды. Между приемами храните лекарственное средство в прохладном месте.Овсяный отварДля лечения вам потребуются цельные зерна овса, можно купить в магазине. Залейте стакан овсяных зерен одним литром воды и оставьте для настаивания на ночь. Поставьте на огонь и варите до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится наполовину.Процедите, разделите на три части и выпейте за день, принимая перед едой.Луковое лечениеМы дадим вам два рецепта лекарства из лука.[block id=’1′]Луковое лечениеРецепт 1. Очистите и мелко нарежьте луковицу, приготовьте сахарный сироп, столько, чтобы он покрыл нарезанный лук. Поставьте на плиту и варите до тех пор, пока луковые частички не станут прозрачными.Если есть мед, вместо сахарного сиропа можно варить лук в нем — средство будет еще эффективнее. Процедите и пейте по одной ложке до десяти раз в день.Рецепт 2. Очистите луковицу, залейте ее целиком стаканом воды и варите до готовности лука.Отвар вылить, а лук съесть небольшими порциями в течение дня. Если сварить лук в молоке, средство будет обладать еще большим лечебным эффектом.Сухофрукты лечатИзюм и курага способствуют активизации обмена веществ, обладают мочегонным действием, что помогает вывести застоявшуюся жидкость из легких. Поэтому этот рецепт стоит взять на вооружение.Лечиться сухофруктами можно двумя способами.Можно просто залить их кипятком, подождать пока они размякнут и съедать по нескольку штук до еды. Второй способ немного сложнее. Сто граммов кураги или изюма, или смесь из них, довести до кипения в стакане воды. Спустя десять минут, отцедить отвар и пейте по 2 ложки три раза. А разваренные сухофрукты ешьте между приемами отвара.Лекарственный настойПриготовьте поровну овес, тимьян, пикульник и эвкалипт. После тщательного перемешивания смеси отделите одну большую ложку, засыпьте в термос и залейте полулитром крутого кипятка. Пусть настаивается ночь. Утром процедите и пейте по полстакана. Настой нужно употреблять горячим и выпить в течение дня.Лечебный отварЛечебный отварПодготовьте составляющие для отвара. Возьмите поровну листья подорожника, мать—и—мачехи и почки сосны. Тщательно перемешайте и четыре ложечки доведите до кипения в одном стакане воды. Через пять минут снимите, процедите. Полученный отвар разделите на три равные части и выпейте в течение дня.Целебная смесьПодготовьте свеклу, морковь и хрен, тщательно промыв их и обсушив. Теперь выдавите из свеклы и моркови по одному стакану сока, а хрен натрите на терке, чтобы у вас получился одни стакан массы хрена.Измельчите, пропустив через мясорубку, грецкие орехи, изюм и лимон с корочкой — нужно тоже по одному стакану готовой массы. Теперь все переложите и вылейте в одну посуду, желательно стеклянную, добавьте стакан меда и очень тщательно перемешайте. Смесь готова к применению.Первые три дня съедайте по чайной ложечке три раза, затем по столовой за час перед едой или спустя два после приема пищи. Лечитесь два месяца. Через три недели можно пролечиться еще раз.Редька с медомЭто не тот рецепт, к которому мы привыкли, когда срезаем верхушку редьки, вынимаем мякоть, добавляем мед и ждем появления сока. В данном рецепте лечиться можно сразу после приготовления.Вымойте и обсушите несколько корнеплодов черной редьки и начинайте отжимать из нее сок, пока не получите полный стакан. Добавьте к соку редьки сто граммов жидкого меда.Пейте четыре раза в день по две ложки перед приемом пищи. Последний прием — перед сном.Крапивная настойкаКрапивная настойкаДвести граммов свежей крапивы или сто сухой залейте бутылкой водки. Закрывать крышкой не нужно, прикройте сверху кусочком марлечки. На один день поставьте на окно. На шесть дней уберите в темный шкаф. Процедите, отожмите крапиву в настойку. Принимайте перед завтраком и обедом одну ложечку крапивной настойки. И еще одну ложечку перед сном.Шалфей на молокеПоставьте на огонь кастрюльку, в которую налит стакан молока. Всыпьте в молоко одну ложку шалфея, доведите до кипения. Остудите и процедите. Еще раз доведите молоко до кипения. Выпить горячим перед сном.Медовый массажЧерез день полезно делать массаж верхнего отдела спины с медом.Намажьте мед на спину и втирайте его до тех пор, пока ладони не станут прилипать к спине.Ароматный отварПоможет работе легких и очистит их от вредных веществ настой из взятых по ложечке душицы и фиалки трехцветной. Залейте ароматные травы двумя стаканами кипятка и оставьте на один час. Пейте как чай, но без добавления сахара.Можно вприкуску с сухофруктами.Целебный сборВосполнит дефицит кислорода в легких и усилит в них кровообращение настой из семян тмина, семян фенхеля и весеннего горицвета — по одной части и двух частей хвоща.Все очень тщательно смешайте и возьмите одну ложку сбора, влейте стакан кипятка, через тридцать минут процедите, разделите на три части и выпейте за день.Столетник на кагореСтолетник на кагореЛистья комнатного растения столетника мелко нарежьте, заполните ими пол—литровую банку. Добавьте к столетнику пятьдесят миллилитров жидкого меда и долейте доверху кагором. Отправьте в темное место для настаивания на десять дней. Затем процедите, очень хорошо отожмите настоянные листья столетника и принимайте лекарственный настой три раза в день по одной ложечке.Молочное снадобьеДоведите до кипения стакан молока, добавьте в него, пока оно горячее, ложечку свиного жира и столько же меда. Все тщательно перемешайте и дождитесь, пока остынет. Свежее яйца взбейте и добавьте к молочной смеси. Выпейте все за один прием. В день нужно делать и выпивать молочное снадобье три раза.«Кальциумит»Этот рецепт очень старинный. Им лечили больных при кровохаркании, им снимали повышенную температуру и давали при кашле. Приготовьте составляющие: шесть свежайших куриных яиц, десять лимонов, один стакан коньяка без ароматических добавок и пятьсот мл меда.Яйца, не разбивая, положите в стеклянную банку, выжмите сок из лимонов и залейте им яйца. Прикройте банку марлей и уберите в темное место. Каждый день проверяйте, нужно дождаться, пока скорлупа растворится под действием лимонной кислоты.Мед осторожно растопите до жидкого состояния, соедините с лимонно—яичным раствором, перелейте в непрозрачную стеклянную посуду и храните в холодильнике. Пить кальциумит следует трижды в день по одной десертной ложке.Настой шиповникаНастой шиповникаСделайте шиповниковый настой своим ежедневным напитком. Заваривайте кипятком несколько ягод и пусть этот целебный настой всегда стоит на вашем столе. Пейте понемногу в течение всего дня.Каждый день ешьте свеклу, добавляя ее в салаты, и варите супы со свеклой.

Лечебная гимнастика

Все упражнения направлены на укрепление диафрагмы. Выполняйте каждое по три раза.Лечебная гимнастика

• Встаньте прямо, ноги поставьте как можно шире, руки раскиньте в стороны. Глубоко вдохните, начинайте медленный наклон вперед, одновременно выдыхая воздух, старайтесь при этом как можно сильнее втянуть мышцы живота.
• Ложитесь на спину, руки на животе. Выдыхайте воздух через рот, надавливая руками на диафрагму, как бы помогая выходу воздуха.
• Глубоко вдохните, замрите на три секунды и начинайте отрывисто выдыхать через губы—трубочку, не раздувая щеки. На один глубокий вдох у вас должно получиться не менее десяти отрывистых выдохов. Это упражнение помогает отхождению мокроты.
• Глубоко вдохните, замрите на несколько секунд и резко выдохните через рот.
• Также сделайте глубокий вдох и задержите воздух в легких. Руки перед собой, сожмите кулаки. Напрягитесь, руки согните и подведите к плечам. Не выдыхая, резко откиньте руки в стороны и, расслабившись, выдохните максимально воздух через рот.
• Восстановить дыхание поможет упражнение, которое рекомендуют йоги. Медленно вдыхайте двенадцать секунд, на следующие сорок восемь секунд задержите дыхание. Выдыхать воздух следует медленно, следите за секундомером и постарайтесь растянуть выдох на двадцать четыре секунды.
• Полезно надувание воздушных шариков. Минут пять утром и вечером уделите время этой детской забаве.
• Или, налив в банку воды, вставьте в нее коктейльную трубочку и, сделав вдох через нос, выдыхайте через рот в воду.

Профилактика пневмофиброза

• Старайтесь не простывать, для вас очень опасны бронхиты, пневмония, да и банальные ОРЗ также могут дать осложнение.
• Проветривайте помещение и жилое, и рабочее. Если вы работаете на производстве с вредными условиями труда, связанными с загазованностью, запыленностью или повышенной влажностью воздуха, обязательно надевайте респиратор. А лучше поменяйте работу.
• Проходите медицинское обследование не реже одного раза в год.

Фиброз легких: лечение с помощью дыхательной гимнастики, питание и народные средства

Основная цель лечения фиброза легких – восстановить нормальное дыхание, приостановить разрастание соединительной ткани или удалить ее. Существует ряд методов терапии фиброза:

1. Медикаментозный.
2. Немедикаментозный.
3. Хирургическое вмешательство.

Для эффективного лечения необходимо:

1. Ограничить влияние негативных факторов внешней среды.
2. Избегать стрессовых ситуаций.
3. При работе на вредных производствах использовать все необходимые средства защиты.
4. Отказаться от вредных привычек, в частности от курения.
5. Ежегодно проходить флюорографию. При обнаружении отклонений от норм пройти полное лечение.

Медикаментозное и хирургическое лечение

Лекарственные препараты применяют в тяжелых случаях, для того чтобы приостановить распространение соединительной ткани на легкие и увеличить продолжительность жизни. Такое лечение является эффективным на ранних стадиях болезни.При медикаментозном способе лечения используются:Циостатические препараты. Останавливая разрастание ткани, снижают устойчивость и сопротивляемость организма к заболеваниям. Кроме этого, вызывают расстройства ЖКТ и угнетают работу половых желез. Негативно сказываются на процессе кроветворения.Могут вызывать выпадение волос. Качественным и наиболее распространенным препаратом является Азатиоприн. Чтобы нейтрализовать негативные последствия приема циостатиков, назначаются иммуностимулирующие средства.Глюкокортикостероидные препараты. Чаще всего назначается Преднизолон. В случае неэффективности стероидных препаратов, врач прописывает еще курс циостатиков. Среди негативных последствий приема глюкокортикостероидных препаратов выделяют:

• остеопороз;
• нарушение обменных процессов в мышечной ткани;
• проблемы, связанные с кровотоком;
• нервные и психические расстройства;
• язвенную болезнь желудка и кишечника.

Антифиброзные средства. Используется Колхицин. Данное средство останавливает увеличение соединительной ткани и накапливание в ней белка. Хорошо себя зарекомендовал антифиброзный препарат Верошпирон – угнетает образование и распространение соединительной ткани.Противокашлевые и отхаркивающие препараты. С целью снижения симптомов фиброза легких лечение включает прием Эуфиллина, Сальбутамола и Амброксола.Антибиотики, противомикробные и противопаразитные средства. При присоединении к фиброзу легких бронхита или пневмонии к основному лечению добавляются Стрептомицин, Метронизадол, Мебендазол и другие.Чтобы не допустить снижение устойчивости иммунитета, нужно проводить ежегодную вакцинацию против гриппа. Кроме этого, рекомендуется каждые пять лет получать вакцину от пневмококка.Когда вышеперечисленные способы лечения легких не принесли результата, необходимо оперативное вмешательство. Трансплантация также необходима на последних стадиях течения заболевания, когда начинает развиваться пневмосклероз и легкие не способны самостоятельно качественно выполнять свои функции.

Немедикаментозные способы лечения

Кроме приема лекарств обязательным этапом лечения является использование немедикаментозных способов борьбы. Врачи рекомендуют такие процедуры как:

1. Дыхательная гимнастика.
2. Кислородотерапия.
3. Лечебный массаж.
4. Правильное питание.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика при фиброзе легких помогает легким освободиться от накопленной мокроты, увеличить величину легких, способствует устранению застойных процессов в легких, нормализует кровообращение. Дыхательная гимнастика выполняется ежедневно по пять раз каждого вида дыхания. Виды дыхания:

1. Брюшное дыхание.
2. Грудное дыхание заключается в движении грудной клетки во время дыхания. При вдохе она должна подыматься, при выдохе опускаться. Вдыхать необходимо глубоко и медленно. При грудном дыхании мышцы брюшного отдела должны оставаться в состоянии покоя.
3. Полное дыхание является завершающим этапом гимнастики: брюшной вдох и грудной выдох.

Для нормализации легочного газообмена нужно делать выдохи с сопротивлением. В этом поможет обычный стакан с водой и коктейльная трубочка. Носом делается вдох и выдыхается в трубочку, которая стоит в стакане с водой.Кроме дыхательной гимнастики, необходимы регулярные занятия физкультурой. Наибольшая польза от ходьбы, бега и езды на велосипеде на свежем воздухе.

Лечебный массаж и кислородная терапия

Массаж позволяет облегчить кашель, укрепить мышцы, улучшить кровоток. Он должен проводиться специалистом с помощью растирания, разминания и постукивания. Массажист может применять специальные приборы. Для лучшего эффекта перед массажем необходимо выпить теплый чай, откашливающие и отхаркивающие препараты.

1. Баночный. Используются специальные банки для создания вакуума, который улучшает кровоток.
2. Дренажный и вибрационный. Нормализует газообмен в легких.
3. Медовый. Оказывает согревающее действие, стимулирует кровообращение.

Обязательный этап лечения, направленный на увеличение кислорода в легких, крови и тканях организма, устраняет отдышку. Насыщение организма кислородом улучшает самочувствие больного. Для лечения используют кислородную маску и специальные кислородные баллоны. Кислородотерапия может проводиться дома только с разрешения лечащего врача.

Средства народной медицины и правильное питание

Лечение фиброза легких народными средствами возможно только совместно с другими способами терапии. Лечение фиброза легких народными методами без лекарственных препаратов не излечит заболевание. Для лечения фиброза легких можно использовать такие рецепты:

1. 1 ст. ложку сбора травы горицвета, тмина, фенхеля и хвоща залить 0,2 л кипятка, настоять. Разделить на три приема и выпить в течение дня.
2. По 1 чайной ложке фиалки трехцветной и душицы залить 0,5 л кипятка, настоять. Выпить в два приема в течение дня.
3. Отвар аниса (3 ч. л.) на стакан воды. Прокипятить и настоять. Стакан отвара выпивать в течение дня за два приема.

Очень важно соблюдение рекомендованной врачом диеты. Из рациона необходимо исключить:

1. Мучные изделия, масла растительного происхождения.
2. Пищевые добавки.
3. Спиртные напитки.
4. Консервы и полуфабрикаты.
5. Соль. Накопленная соль в организме негативно влияет на работоспособность дыхательных мышц: происходит их сжатие и нарушается кровообмен.

1. Фрукты, богатые витамином С.
2. Овощи: капуста, перец, шпинат, томаты.
3. Злаки.
4. Мясо, рыба и морепродукты.
5. Молочные и кисломолочные продукты.

Фиброз легких невозможно полностью излечить, однако, при своевременном лечении с помощью лекарственных средств в комплексе с дыхательными упражнениями, правильным питанием и кислородотерапией, возможно остановить процесс фиброзирования и улучшить состояние больного.

Легкая дыхательная гимнастика при фиброзе легких

Общая характеристика болезни

Сначала рассмотрим фиброз легких поближе, чтобы можно было успешней с ним бороться. Среди причин возникновения заболевания:

• инфекционные процессы в легочной ткани, которые на протяжении длительного времени не лечатся, пневмония, туберкулез;
• аллергии, которые длятся хронически и с которыми не проводится терапия;
• облучение радиацией;
• работа, связанная с вдыханием пыли;
• курение является дополнительным фактором;
• ревматоидный артрит, васкулит, волчанка;
• печеночные заболевания — цирроз, гепатит;
• длительный прием антибиотиков, химиотерапии;
• заболевания легких называемые гранулематозными;
• идиопатический фиброз — когда не получается выявить причины пневмофиброза легких.

Фиброз — очень коварное заболевание, так как длительное время симптомы не проявляется, но вскоре проявляется следующее:

• появляется одышка, сперва при нагрузках, а потом — постоянная;
• сухой кашель, возможно наличие небольшого количества мокроты;
• кожные покровы цианозные (синюшные), бледные, что говорит о недостаточном снабжении кислородом;
• при хроническом протекании нарастает сердцебиение, возникает постоянная тахикардия, одышка становится заметной физически, ноги отекают, шейные вены заметно пульсируют, в грудной клетке усиливается боль, может чувствоваться сильная утомляемость и непереносимость физической нагрузки.

Кроме недостаточного снабжения организма кислородом, человек утрачивает стойкость к инфекциям, инфекционная болезнь может поставить на второй план протекание самого фиброза.

Упражнения, облегчающие течение болезни

Так как при фиброзе легких легкие ослаблены, серьезной физической и дыхательной гимнастики не предусмотрено. Больному показано пользоваться маской с кислородом для того, чтобы не было сильной одышки.Применяются разные, в том числе и сильнодействующие препараты, в частности бронхорасширяющие, антибиотики, кислородные ингаляции. Запрещено дышать пылью, курить, иметь физические нагрузки.Гимнастика, в том числе дыхательная, при фиброзе легких в основном предназначается для усиления действия лекарств и методов лечения.В острой фазе нужно восстановить природное дыхание, чтобы не было одышки:

1. Вдыхать воздух на полную грудь с задержкой дыхания на пять секунд, при этом сильно сжать губы без раздувания щек, первую порцию воздуха выдохнуть с силой, потом постепенно выдыхать остальной воздух.
2. Практиковать свободное дыхание при непродолжительной быстрой ходьбе и беге трусцой (без утомляемости).
3. Плавное дыхание при кислородотерапии.

При выздоровлении

При улучшении состояния можно попробовать сделать несколько упражнений, которые назначают при бронхитах. Эти упражнения облегчены и не содержат физического напряжения, поэтому проходят без существенной усталости легких:

• выдыхать через трубочку, опущенную в стакан с водой, желательно стоя;
• дыхание диафрагмой — лежа сделать глубокий вдох с помощью мышц пресса, потом сделать выдох, слегка выпячивая живот;
• лежа на спине подтянуть колени к груди, обхватив руками голени на вдохе, на выдохе опять выпрямиться на спине;
• стоя, разводим руки ладонями вверх и на выдохе обнимаем себя перекрещивая руки и стараясь ладонями дотянуться до лопаток;
• лесоруб — складываем перед собой руки в замок, на вдохе поднимаем над собой, на выдохе наклоняемся и стараемся прорубить сомкнутыми ладонями пространство между ногами;
• лыжник — стоим, ставим ноги на ширину плеч, поднимаемся на носки, вытягиваем руки вперед, кисти сжаты в кулаки, потом слегка приседаем, на выдохе наклоняемся вперед и руки заводим назад, имитируя езду на беговых лыжах (в случае с фиброзом — неспешную езду);
• стоя, разводим руки стороны и вверх — по диагонали, потом на вдохе поднимаемся на носки, наклоняемся вперед и на выдохе стараемся скрестить руки и ударить себя ладонями по лопаткам.

Учтите, что нужно посоветоваться с врачом перед выполнением упражнения. Не допускайте значительных физических нагрузок, но понимайте, что для здоровья легких тоже нужно двигаться и дышать.

Дыхательная гимнастика при болезнях легких: на что обратить внимание

Дыхательная гимнастика существенно облегчает течение многих болезней легких и помогает в их профилактике. Сегодня существует множество методик, каждая из которых направлена на решение конкретных задач – уменьшение одышки, отхождение мокроты, насыщение кислородом и прочих. Поэтому эффективной дыхательная гимнастика будет в том случае, если она подобрана правильно. Как выбрать упражнения и на что обратить внимание при разных диагнозах, разбирался MedAboutMe.Главная задача дыхательной гимнастики – наладить работу дыхательной системы.В одних случаях для этого потребуется глубокое дыхание, которое поможет увеличить поступление кислорода, в других – наоборот, поверхностное, препятствующее гипервентиляции.Некоторые техники укрепляют мышцы, которые отвечают за продуктивное дыхание, и, прежде всего, диафрагму. Такие упражнения важны для пациентов с патологическим изменением тканей легких.Нужно помнить, что дыхательная гимнастика – это дополнительный метод лечения, который не может заменить прием медикаментов, физиотерапию, ЛФК и прочее. Более того, в некоторых случаях, например, при фиброзе легких, упражнения используются именно для повышения эффективности лекарств. Поэтому комплекс дыхательной гимнастики нужно подбирать с лечащим врачом.https://www.youtube.com/watch?v=yPAYTeoWsiIПри выполнении упражнений важно соблюдать несколько правил:

• Занятия должны проходить на свежем воздухе. Упражнения дома делаются при открытом окне, в хорошо проветриваемом помещении.
• Не должно быть перенапряжения, при ухудшении состояния гимнастику нужно прекратить.
• Нельзя заниматься сразу после еды.
• Противопоказана гимнастика людям с гипертонией, после перенесенного инфаркта, в острой стадии болезни (с повышением температуры и ухудшением общего состояния), при кровотечениях из носа и кашле с кровью.

Бронхиальная астма – аллергическое заболевание, при котором пациент страдает от приступов удушья. Как правило, она не сопровождается влажным кашлем, а хрипы вызваны отеком и сужением дыхательных путей.Во время приступов возникает острое ощущение нехватки кислорода, экспираторная одышка – затрудненный и удлиненный выдох, сопровождающийся сухими хрипами.

Астматикам очень важно уметь контролировать процесс дыхания – это существенно уменьшает интенсивность приступа, а также позволяет человеку контролировать эмоции и не впадать в панику. Поэтому таким больным на постоянной основе, в периоды ремиссии, рекомендована дыхательная гимнастика с задействованием диафрагмы (дыхание животом), а также практики с задержкой дыхания на вдохе и выдохе.Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – развитие хронического бронхита, как правило, с присоединением эмфиземы, которое приводит к прогрессирующей легочной недостаточности. Заболевание хроническое и прогрессирующее, поэтому главной задачей дыхательной гимнастики является замедление развития патологического процесса.Развивается ХОБЛ по двум сценариям, в зависимости от того, выражены больше симптомы бронхита или эмфиземы. Поэтому и подбор упражнений будет зависеть от типа болезни:Для пациентов характерен частый надсадный кашель, с хрипами и отхождением большого количества мокроты, отеки, а вот одышка выражена не так сильно. При таком виде ХОБЛ очень важно избегать застоя слизи в дыхательных путях, поскольку она не только затрудняет дыхание, но и способствует присоединению инфекций.Например, часто наблюдаются вторичные пневмонии, которые крайне тяжело переносятся пациентами с ХОБЛ. Поэтому при выборе упражнений дыхательной гимнастики основной упор делается на те, которые способствуют отхождению мокроты, очищению легких и бронхов.Это могут быть упражнения с резкими полными выдохами, покашливаниями, выдыханием с препятствием (в воду, при сжатых губах и прочее).Эмфизема – расширение и утрата эластичности альвеол, что приводит к непродуктивному дыханию. Пациенты с таким типом ХОБЛ больше страдают от сильной экспираторной одышки (затруднен выдох). Кашель тоже присутствует, но реже и с меньшим количеством мокроты, чем у бронхитического типа.

Дыхательная гимнастика при таком течении болезни призвана улучшить работу легких и повысить их вентиляцию, поэтому много внимания уделяется упражнениям для дыхательных мышц. Основной комплекса должно стать диафрагмальное дыхание – глубокое дыхание животом. При вдохах-выдохах подключаются движения руками, наклоны, повороты.

Также помогают упражнения с выдохом с препятствием.Дыхательная гимнастика при пневмонии или бронхите делается только тогда, когда состояние пациента улучшается, нормализуется температура.Чаще всего такое лечение показано в период выздоровления, для устранения остаточных явлений.А вот в остром периоде дыхательные упражнения могут ухудшить состояние, например, привести к отеку дыхательных путей, кровотечениям, повышению артериального давления и прочим осложнениям.

Полезными будут упражнения с глубокими резкими вдохами или, наоборот, выдохами, наклонами, поворотами туловища. Очистить легкие помогают полные медленные выдохи с покашливанием в конце упражнения.При бронхите рекомендована и гимнастика Стрельниковой, при которой делаются быстрые ритмичные вдохи через нос и свободные выдохи.

Кроме очищения дыхательных путей, такая методика укрепляет мышцы и помогает нормализовать дыхание.

Хорошим вариантом гимнастики после выздоровления станут и прогулки на свежем воздухе в среднем темпе ходьбы, во время которых дыхание учащается и становится более глубоким. Это позволяет обеспечить хорошую вентиляцию легких.Людям, которые страдают от хронических заболеваний органов дыхания, а также часто переносят ОРЗ с осложнениями, жалуются на одышку и нехватку воздуха, можно делать универсальный комплекс упражнений. Такая гимнастика помогает улучшить вентиляцию легких и работу дыхательных мышц, избежать застоя слизи, наладить кровообращение.

1. Стоя прямо, медленно вдохнуть насколько глубоко, насколько возможно. Выдох на наклоне вперед тоже делается медленно.
2. Выдох в воду делается с помощью трубочки и стакана с водой. Вдох обычный, выдох через трубочку, с напряжением.
3. Диафрагмальное дыхание лучше всего делать, лежа на спине. Нужно расслабиться и постараться глубоко вдохнуть, расширяя грудную клетку. После этого приподнять живот и сделать дополнительный вдох, чтобы воздух дошел до нижних отделов легких. Задержать дыхание на 3-5 секунд, выдох делать в обратной последовательности – сначала опустить живот, затем грудную клетку.
4. В положении стоя развести руки и вдохнуть. Выдох резкий, при этом руки надо скрестить так, чтобы достать ладонями до лопаток.

Дыхательная гимнастика при заболеваниях легких

Хронический обструктивный бронхит и бронхиальная астма — самые частые хронические заболевания легких. И с такой же частотой возникают вопросы о нелекарственных методах, Дыхательные тренажеры их лечения. Как помочь себе самостоятельно? Всегда ли нужны лекарства, или можно обойтись без них?Прежде всего, не хотелось бы противопоставлять эти составляющие правильного лечения — прием лекарств и нелекарственные методы. Решение о назначении лекарств принимает только врач.Именно врач назначит необходимую терапию и разработает план длительного наблюдения, который направлен на предупреждение обострений и поддержание нормального самочувствия с помощью минимально возможного объема препаратов (их числа и доз).Но для того чтобы хорошо себя чувствовать, пациент должен помочь себе сам, например Дыхательный тренажер Фролова, и один из наиболее действенных способов для этого — специальные дыхательные упражнения.Дыхательная гимнастика — один из способов лечения бронхиальной астмы и хронического бронхита. Она направлена на повышение функциональных возможностей дыхательного аппарата путем восстановления свободного и экономичного дыхания.При длительном течении легочных заболеваний повышается напряжение всех дыхательных мышц, что может приводить к их утомлению. Основной объем работы дыхания (60—90% в состоянии покоя) выполняет диафрагма — тонкая мышечная перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости. Задачей дыхательной гимнастики является лечение утомления и напряжения дыхательных мышц, в том числе и диафрагмы.Разработан комплекс специальных упражнений, с помощью которых обеспечивается нормальный режим их работы. При хроническом обструктив-ном бронхите и астме напряженный и укороченный вдох сменяется удлиненным и ослабленным выдохом. Различные варианты дыхательной гимнастики обеспечивают должную координацию работы соответствующих мышц во время всех фаз дыхания.Диафрагмальное дыханиеВязкая, с трудом отходящая мокрота — характерный признак астмы и хронического бронхита. В свою очередь, непродуктивный кашель (без мокроты) может вызывать рефлекторное усиление удушья. Для улучшения откашливания мокроты используют динамические упражнения с форсированным удлиненным выдохом и так называемое диафрагмальное дыхание (‘дыхание животом’). Приведем несколько упражнений. Выдох с сопротивлением Наиболее простое, но очень важное упражнение, улучшающее механические свойства легких и нормализующее газообмен, — выдох с сопротивлением. Его можно делать в любом периоде болезни — и при обострении, и в ремиссию.

Упражнение желательно повторять 4—5 раз в день по 10—15 минут.

• Упражнение на диафрагмальное дыхание.
• Выжимание лежа.
• Динамические упражнения с форсированным выдохом
• ‘Обнимаем себя’
• ‘Рубим дрова’
• ‘На лыжах с горы’
• ‘Ударяем по лопаткам’
• По материалам журнала ‘Астма и Аллергия’

Исходное положение — лежа на спине. На счет 1—2—3 сделать мощный, длительный, глубокий выдох с вовлечением мышц брюшного пресса (при этом живот нужно сильно втянуть), на счет 4 — сделать диа-фрагмальный вдох, предельно выпячивая живот. Затем, быстро сократив мышцы живота, глухо покашлять. Упражнение на диафрагмальное дыхание можно делать лежа, сидя, стоя и даже во время занятий бегом или ходьбой.Исходное положение — лежа на спине. Максимально близко подтянув колени к груди, обхватить голени руками. Сделать полный выдох с усилием и, сделав диафрагмальный вдох, вернуться в исходное положение.Окончить упражнение кашлем, сократив мышцы брюшного пресса. Упражнение на выжимание можно также проводить сидя на стуле или стоя. Эти упражнения выполняются в исходном положении стоя, ноги на ширине плеч.Развести прямые руки в стороны на уровне плеч, ладонями вверх, пальцы разведены. Быстро скрестив руки перед грудью, одновременно ударить кистями по лопаткам, громко и сильно выдохнуть. Подняться на носки, прогнуться. Руки (пальцы сплетены) поднять вверх и немного отвести назад.На счет 1 опуститься на стопы, сделать быстрый наклон вперед с энергичным движением руками вперед—вниз—назад (как удар топором), одновременно громко и сильно выдохнуть. На счет 2 плавно вернуться в исходное положение. Исходное положение — ноги на ширине ‘лыжни’.Подняться на носки, слегка нагнуться вперед, руки вытянуть вперед, кисти как бы сжимают лыжные палки. На счет 1, опускаясь на стопы, присесть и наклониться вперед. Коснуться животом бедер, отвести руки максимально вниз и назад, слегка расслабив кисти. Выдохнуть. На счет 2—3, оставаясь в наклонном положении, сделать пружинящее движение ногами и завершить выдох. Вернуться в исходное положение с диафрагмальным вдохом.Развести руки в стороны и вверх, подняться на носки, прогнуться. Опускаясь на стопы, сделать наклон вперед, округлив спину. Руки резким махом скрестить перед грудью, ударить кистями по лопаткам и сделать громкий, сильный выдох.Затем развести руки в стороны и снова скрестить перед грудью, 2—3 раза ударить по лопаткам кистями, продолжая выдох. Вернуться в исходное положение, сделав диафрагмальный вдох. Публикуется с разрешения редакции и автора.

Как работает дыхательная гимнастика Стрельниковой?

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – комплекс дыхательных упражнений, который используется как в профилактических, так и лечебных целях.Гимнастические упражнения тренируют функции органов дыхания и восстанавливают певчий голос. Методика была создана в начале XX века советским педагогом Александрой Николаевной Стрельниковой.Она используется для лечения кожных заболеваний, бронхиальной астмы, пневмонии, бронхитов и неврозов.

Суть и механизм действия гимнастики

Правильное дыхание – основа здорового образа жизни. Только небольшая часть людей правильно дышит в повседневной жизни. Человеческому организму требуется более 6 литров воздуха. Стресс, в частности, негативно влияет на дыхание, и делает его поверхностным. В результате меньше кислорода попадает в кровоток.https://www.youtube.com/watch?v=3_OX7XT0xeYДыхание важно для того, чтобы оставаться физически и психически здоровым. Если оно короткое и неглубокое, это оказывает негативные эффект на организм. Развиваются трудности с концентрацией внимания, высокое кровяное давление, напряжение и слабость. Увеличение концентрации кислорода улучшает работу клеток, поэтому кровяное давление снижается и стимулируется обмен веществ.Дыхание по методу Стрельниковой может предотвратить связанные со стрессом болезни, расслабить и сосредоточить ум. Дыхательная терапия также рекомендуется для устранения некоторых проблем психического здоровья.Основные эффекты гимнастики Стрельниковой;

• уменьшает последствия стресса;
• общее психоэмоциональное напряжение снижается;
• устраняет головные боли, связанные с усталостью;
• улучшает сон и уменьшает раздражительность;
• повышает трудоспособность;
• нормализует метаболические процессы;
• укрепляет иммунную систему;
• восстанавливает микроциркуляцию крови;
• помогает поддерживать молодость и здоровье на постоянной основе.

Уже более 3000 лет назад учения древней Индии были посвящены различным техникам дыхания. Метод А.Н. Стрельниковой был разработан в начале XXвека и отличается от других йогических практик.Важный компонент дыхательной гимнастики по Стрельникой – это форсированные мощные вдохи через нос и пассивные выдохи.

Показания к применению

В дополнение к людям, которые подвержены психическому стрессу, дыхательные упражнения также подходят для пациентов с органическими заболеваниями. Практически любой человек может извлечь выгоду из расслабляющих эффектов дыхательных техник. Гимнастические комплексы могут предотвратить негативное течение заболевания и улучшить состояние пациента.При хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) дыхательные упражнения часто используются для уменьшения риска респираторных инфекций. Метод Стрельниковой также помогает при астме, фиброзе легких и параличах.Основные показания к применению:

• хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов и легких;

Дыхательная гимнастика при фиброзе легких

Диагноз «фиброз легких» для многих больных означает начало сложной борьбы с недугом, требующей огромных усилий.Насколько опасна эта болезнь, действительно ли то, что эффективного лекарства от нее не изобретено, и какова продолжительность жизни при этом заболевании – эти вопросы волнуют пациента в первую очередь.

Продолжительность жизни при разной стадии болезни

Фиброз легких имеет несколько стадий и форм течения, которые напрямую влияют на прогноз заболевания, качество и продолжительность жизни. Врачи склонны подразделять болезнь на раннюю и позднюю стадию, в которых имеющиеся симптомы отличаются по интенсивности.

• Ранняя стадия характеризуется незначительным ухудшением общего самочувствия человека. Чаще всего диагностируется дыхательная недостаточность первой или второй степени, больной жалуется на одышку, продолжительную слабость и апатию, ночную потливость, болезненность в суставах по утрам. Лабораторные исследования показывают небольшие изменения в составе крови, на рентгенографических снимках легких явственно видны изменения.
• Поздняя стадия проявляется выраженной, продолжительной одышкой, усилением дыхательной недостаточности до третьей или четвертой степени. Появляется синюшность кожи, слизистые приобретают синевато-пепельный цвет. Нарастают изменения в форме пальцев рук, ногти становятся выпуклыми, пальцы по форме напоминают барабанные палочки.
• Фиброз, в зависимости от течения и продолжительности заболевания, подразделяют на хронический и острый.
• Острый тип болезни развивается быстро, осложняясь гипоксемической комой, тромбоэмболией легочной артерии и острой дыхательной недостаточностью, которые приводят к летальному исходу;
• хроническая форма имеет медленное течение, постепенно уменьшающее продолжительность активности. Эта форма заболевания подразделяется на: агрессивный, очаговый, медленно прогрессирующий и персистирующий.

Нарастание симптоматики в агрессивном типе хронического фиброза легких происходит гораздо медленнее, чем в острой форме заболевания. Персистирующий хронический фиброз характеризуется постепенным, продолжительным увеличением интенсивности симптомов. Самое постепенное развитие болезни наблюдается при медленно прогрессирующем хроническом фиброзе.

В каких случаях возможен неблагоприятный исход

• Острая форма встречается сравнительно редко, всего у двадцати процентов заболевших. Характеризуется внезапным началом со стремительно нарастающими симптомами. Степени дыхательной недостаточности быстро сменяют друг друга, больной страдает от сильной одышки. Острый прогрессирующий фиброз практически не поддается методам консервативной терапии, пациент погибает по прошествии пары месяцев.
• Хронический фиброз агрессивной формы резко уменьшает продолжительность необходимых движений и приводит больного к гибели в течение года, при консервативном лечении. Одышка и сердечная недостаточность усугубляют состояние пациента, так как симметричное разрастание фиброзной ткани в легких не удается контролировать введением лекарственных препаратов.

Хирургическое лечение, пересадка легких при данной патологии в половине случаев дает шанс больному на продолжение жизни.Статистические данные показывают, что своевременная операция помогает продлить продолжительность активности примерно на пять лет.

Снижение массы тела, субфебрильная температура указывают на серьёзные проблемы в лёгких. Для своевременной организации терапевтических мероприятий, узнайте, как проводится ранняя диагностика саркоидоза лёгких .

Работа на производстве с постоянно загрязнённым воздухом может привести к развитию силикоза. Узнайте о мерах профилактики этого заболевания.

В каких случаях возможен благоприятный исход

Медленно прогрессирующее хроническое заболевание характеризуется достаточно плавным, продолжительным развитием заболевания. Пациент, при адекватном лечении и отсутствии сопутствующих патологий сердечно-сосудистой системы, может прожить десять и более лет.

Как улучшить состояние и прогноз жизни

Лечебные мероприятия в терапии фиброза легких направлены на восстановление нормального дыхания и газообмена, остановку патологического процесса разрастаний фиброзных образований и стабилизацию нарушений, связанных с системой дыхания. Методы подразделяются на:

• Медикаментозную терапию;
• не медикаментозную терапию;
• реабилитационные мероприятия;
• хирургическое лечение.

Основной целью медикаментозной терапии является снижение образования разрастаний в легких и увеличение продолжительности жизни. Прекращение патологического процесса дает надежду пациентам, так как сопутствующая терапия нарушений работы сердца и дыхательной системы имеет лишь вспомогательный эффект.Так как препараты, применяемые для лечения фиброза, негативно воздействуют на организм, снижая иммунитет, то больным назначается ежегодная противогриппозная вакцинация, а также рекомендуется вводить вакцину против пневмококка однократно в пятилетний промежуток. Лечение продолжительное, проводится под обязательным регулярным контролем врача.

Реабилитационные мероприятия нужны для предотвращения обменных нарушений, связанных с болезнью. Улучшить качество и продолжительность жизни помогают:

• Лечебная физкультура, прогулки и пробежки на свежем воздухе;
• сон на свежем воздухе особо рекомендуется при фиброзе легких, как и пребывание на природе;
• дыхательная гимнастика – одно из мощных восстановительных средств при легочных заболеваниях;
• качественное, полноценное питание, исключающее применение продуктов, которые содержат консерванты и химические вещества. Организм необходимо поддержать, питание должно быть щадящим, легким, калорийным и насыщенным витаминами;
• прием различных витаминных комплексов, рекомендованных врачом.

К сожалению, это тяжелое заболевание, которое в большинстве случаев приводит к смерти пациента. Но соблюдение врачебных рекомендаций, стремление остановить болезнь, желание увеличить продолжительность жизни, становятся теми факторами, которые помогают человеку в борьбе с тяжелым недугом.