Усиленная работа потовых желез доставляет дискомфорт многим людям. При этом, если обильная потливость днем вполне понятна, поскольку при движении у нас выделяется избыточное количество тепла, вследствие чего срабатывает терморегуляция. То почему появляется потливость по ночам у женщин, и может ли этот признак сигнализировать о патологии, вопрос весьма актуален.
Почему появляется потливость ночью
Почему появляется сильное потоотделение у женщин по ночам? Подобное состояние может спровоцировать ряд факторов:
- недуги, инфекционного и грибкового происхождения;
- ВИЧ и туберкулез;
- эндокринные дефекты;
- ревматологические патологии;
- злокачественные новообразования.
Кроме того, сильное потоотделение провоцирует отравление, прием некоторых медикаментов, внешние факторы и нарушения работы женского организма.
Внешние причины
Избыточное выделение пота ночью беспокоит представительниц прекрасной половины не только вследствие серьезных патологий. Порой подобное явление возникает и из-за следующих причин:
- если укрываться чрезмерно теплым одеялом;
- температура в комнате не комфортна для женского организма;
- при стрессовых ситуациях и сильных переживаниях;
- некачественные спальные принадлежности.
Эти причины обильной работы потовых желез легко устранить. Но, если, избавившись от перечисленных факторов, избыточное потоотделение ночью и дальше вас продолжает беспокоить, стоит посетить врача.
Продукты, усиливающие потливость
Чрезмерно потеть дамы могут из-за употребления ряда продуктов питания, таких как:
- цитрусовые фрукты;
- имбирь и черный молотый перец;
- вечерний прием рыбы и мяса, жирных сортов;
- чай, кофе и шоколад.
Помимо этого, повышенная потливость возникает вследствие употребления горячей еды и алкогольных напитков.
Инфекционные болезни
Усиление потливости у женщин вызывают и инфекционные недуги. Подобные патологии фактически всегда сопровождаются высокой температурой. Более того, чаще обильная потливость наблюдается именно ночью, при условии, что подобное явление связано с инфекцией.Устранить подобный дискомфорт можно после того, как болезнь будет полностью побеждена.
Сбой работы эндокринной системы
Сильно потеть в ночное время женщина может, из-за нарушения работы эндокринной системы. А вот привести к сбою функционирования эндокринных желез могут ряд патологий:
- уменьшение активности яичников;
- нарушение работы щитовидки;
- сахарный диабет.
Важно: Если щитовидная железа вырабатывает больше гормонов, чем необходимо организму, у женщин будет наблюдаться избыточное выделение пота.При подобных заболеваниях, пот сильно будет выделяться в области подмышек. при появлении этого симптома, посещение врача должно быть обязательным.
Ревматологические патологии
Сильная потливость у женщин может быть спровоцирована и рядом ревматологических заболеваний. К таким относятся:
- подагра и артроз;
- волчанка;
- ревматоидный артрит.
Первый симптом перечисленных патологий, является ночной дискомфорт. Ввиду чего, если ранее вы не жаловались на подобное состояние, необходимо как можно быстрее посетить врача и пройти диагностику.
Злокачественные новообразования
Еще одна причина появления дискомфорта, развитие злокачественных новообразований. Иногда чрезмерная потливость, является признаком развития опухоли или лейкемии.Важно: Иногда спровоцировать ночной дискомфорт может, и синдром всд. Если виновник дефект под названием вегето-сосудистая дистония, посещение врача должно быть незамедлительным.Ввиду опасности этих патологий женщина должна как можно быстрее посетить доктора и пройти обследование. Важно понимать, своевременное выявление онкологии увеличивает шансы на полное выздоровление.
Употребление медикаментов
Сильная потливость нередко возникает как побочный эффект от приема некоторых препаратов, таких как:
- медикаменты группы фенотиазины;
- противогипертензивные;
- антипиретики.
Если причина дискомфорта кроется именно в приеме этих лекарств, женщине стоит отказаться от их употребления и обратиться к врачу для получения рекомендаций по замене средств на аналогичные.
Отравление
Еще один провокатор ночного дискомфорта, отравление. При таком недуге, помимо пота будет наблюдаться следующая симптоматика:
- рвотные позывы;
- повышенная температура;
- диарея.
Спровоцировать острое отравление может, передозировка медицинскими средствами от насморка, употребление наркотиков или препараты для лечения нарушений функционирования щитовидки.
Другие недуги, провоцирующие потливость
Сильную потливость провоцируют еще ряд заболеваний, таких как:
- дисфункция сердечно-сосудистой системы;
- генетические сбои;
- проблемы с мочевыделительной системой;
- пневмония;
- туберкулез.
Важно: Гипергидроз чаще является основным симптомом патологии, требующей комплексного лечения.Если девушка страдает от ночного дискомфорта, причем конкретного медицинского пояснения этому явлению нет, возможно, у нее идиопатический гипергидроз, возникающий на фоне негативных психологических факторов.
Женские факторы, провоцирующие дискомфорт
Организм прекрасной половины человечества имеет ряд особенностей, и при появлении гипергидроза зачастую он связан с физиологическими процессами, такими как:
- менструация;
- климакс;
- период ожидания ребенка.
Кроме того, усиленная работа потовых желез может быть спровоцирована нарушением функции яичников.
Менструация
Зачастую у женщин начало менструации характеризуется обильной потливостью. Связано это с ростом гормона эстроген в биологической жидкости. За счет изменения гормонального фона дополнительно к ночному дискомфорту проявляется плаксивость, усталость и даже головные боли.
Климакс
Приход менопаузы всегда сопровождается резким обильным потоотделением. Подобный дискомфорт возникает из-за перестройки гормонального фона. При этом появление приливов характерно не только пред-климактерическому периоду, но и для постменопаузы.https://www.youtube.com/watch?v=-Hs_q9HvEFsЭто состояние доставляет много неудобств, поскольку сопровождается следующими факторами:
- упадок сил;
- предрасположенность к стрессу;
- сильная возбудимость.
Как избавляться от этого состояния в не самый простой период для женщины, подскажет только врач.
Период вынашивания ребенка
Беременность прекрасная пора для каждой женщины, однако, наряду с перестройками гормонального фона, причинить дискомфорт может, и появление обильного потоотделения в зоне декольте, шеи и на голове.
Причина, по которой у будущих мам увеличивается выделение пота, недостаток гормона эстроген. Что в свою очередь, влечет сбой водно-солевого баланса и нарушение регуляции организма.Важно: Обильная потливость наблюдается в основном в первом триместре беременности. Далее, как правило, она исчезает.В некоторых случаях после окончания первого триместра у будущих мам и дальше наблюдается сильная ночная потливость. При таком состоянии стоит посетить гинеколога, дабы выявить причину, провоцирующую дискомфорт.
Как избавиться от потливости
Итак, почему женщин беспокоит сильная потливость мы выяснили. Давайте разберемся каким образом избавиться от этой проблемы.
Для начала при возникновении ночного дискомфорта, следует посетить врача и обследоваться. Это напрямую зависит от дальнейшей тактики лечения. Если проблема в приближающемся климаксе, устраняют ее гормональными медикаментами. В том случае, когда чрезмерное потоотделение не связано с гормональной перестройкой, выделения потовых желез регулируют следующим образом:
- пересмотр рациона питания, отказ от жирных, жареных, острых и копченных блюд;
- умеренная физическая активность, но не позже чем за 3 часа до сна;
- прием контрастного душа и тщательная гигиена спального места, а также тела;
- использование шариковых и сухих антиперспирантов или смачивание подмышек лимонным соком;
- комнатная регуляция температурных показателей.
И последнее, часто избыточная работа потовых желез связана с неправильно подобранными постельными принадлежностями. Иными словами, если одежда для сна изготовлена из синтетических материалов кожный покров не сможет полноценно дышать, а значит спать будет жарко и не комфортно, что спровоцирует обильное потоотделение.Кроме того, вызвать подобное состояние может, и неудобная постель. Ввиду этого следите, чтобы пижама и ночная сорочка в области грудной клетки была свободной и сшитой из натуральных тканей.
Народные способы борьбы
Кроме общепринятых традиционных методов борьбы с усиленной работой потовых желез есть еще масса народных. Отзывы говорят, избавиться от ночного дискомфорта удастся, если приготовить и использовать определенные травяные настои. Предлагаем ознакомиться с наиболее эффективными:
- Ромашковый настой. Для его приготовления возьмите столовую ложку высушенного сырья и залейте 0.5 литра кипятка. Дайте настояться смеси час, процедите, добавьте в полученную жидкость столовую ложку соды, размешайте и мажьте подмышки;
- Хорошо помогает настой из коры дуба. Для этого возьмите чайную ложку измельченного ингредиента смешайте с чайной ложкой лимонного сока, готовую смесь отправьте на сутки в холодильник. Затем, протирайте ею проблемные зоны.
Особенно хорошо бороться с потом помогают листья грецкого ореха. Для этих целей необходимо сорвать свежую листву и перекрутить ее на мясорубке. Должно получиться 100 гр сырья, которое заливают 0.5 литра кипятка и отстаивают 2 часа. Затем настой процеживают и протирают зоны, где повышена потливость.
Резюме
Подводя итоги всего вышенаписанного, следует заметить, избавиться от появившегося избыточного потовыделения не так просто. Однако, его можно предупредить. Для этого старайтесь свести к минимуму воздействие стресса, следите за собственным здоровьем и придерживайтесь правильного питания.Эти простейшие правила уберегут вас от усиления работы потовых желез.
Ночная потливость у женщин: основные причины и методы лечения
Ночная потливость у женщин является достаточно распространенной проблемой. Это состояние может возникать в разном возрасте под воздействием различных факторов. У молодых женщин гипергидроз часто обусловлен физиологическими фактором. После 60 лет нередко развиваются различные заболевания. В любом случае появление данного состояния должно стать поводом для обращения к врачу.
Физиологические факторы
Женский организм имеет довольно много особенностей.
Потому сильная ночная потливость у женщин часто обусловлена физиологическими факторами. К ним относят следующее:
- Этапы менструального цикла. Появление ночного гипергидроза нередко наблюдается перед месячными – примерно за несколько суток. Данное явление связано с изменением баланса гормонов. В этот период увеличивается содержание эстрогенов, появляется общая слабость. Некоторые женщины жалуются на избыточную потливость по ночам и во время месячных.
- Беременность. Повышенная потливость может быть обусловлена вынашиванием ребенка. Сильнее всего гипергидроз проявляется в первом триместре беременности. Данное состояние является вариантом нормы, поскольку в этот период перестраивается организм. Если же потоотделение становится очень сильным и вызывает беспокойство у беременной женщины, стоит проконсультироваться с врачом. Специалист поможет установить вероятные причины развития гипергидроза.
- Время после рождения ребенка. В этот период гормональный фон сильно меняется. Организму требуется определенное время, чтобы восстановиться. В течение первых двух недель после родов из организма женщины выводится жидкость, скопившаяся во время беременности. Данный процесс осуществляется не только посредством функционирования почек, но и с помощью кожи. Как следствие, наблюдается чрезмерная потливость.
- Лактация. Потливость у женщин в ночное время часто связана с грудным вскармливанием. Чаще всего она возникает в момент прилива молока. Это обусловлено гормональными всплесками. За нормальную лактацию отвечают 2 гормона – окситоцин и пролактин. При повышенной выработке молока наблюдается синтез пота. Это требуется организму для защиты от перегрева.
- Предклимактический возраст. Перед наступлением менопаузы в женском организме наблюдаются серьезные гормональные перестройки. Чаще всего они наблюдаются после 45 лет. Однако некоторые женщины сталкиваются с данным состоянием и после 40.
Именно при климаксе наблюдается появление приливов. Под данным термином принято понимать резкое и сильное потоотделение. При этом оно чаще всего возникает в ночное время. Потеет все тело, особенно голова и шея. Данный период отличается склонностью к стрессу. Поэтому гипергидроз нуждается в обязательной терапии.
Немедицинские причины
Причины ночной потливости у женщин часто обусловлены внешними факторами. К ним относят следующее:
- Очень теплое одеяло. Конечно, шерстяные одеяла прекрасно согревают зимой. Однако если под ними настолько жарко, что возникает повышенная потливость, стоит подобрать более легкий вариант. Если же это не дает желаемых результатов, стоит поискать другие причины гипергидроза.
- Душное помещение без притока свежего воздуха. Перед сном комнату обязательно следует тщательно проветрить. Эту рекомендацию следует соблюдать вне зависимости от сезона. В теплое время года и вовсе нужно спать с открытым окном. Это обеспечит нормальную циркуляцию воздуха в помещении. При наличии в спальне компьютера комнату стоит проветривать за 2-3 часа до сна.
- Слишком теплая одежда. Немаловажное значение имеет выбор одежды для сна. Белье и пижамы из шелка могут провоцировать перегревание тела, что влечет избыточную потливость. Оптимальным вариантом станут хлопчатобумажные изделия.
Эссенциальный гипергидроз – отличительные признаки и лечение
- Питание. Появление данной проблемы может быть обусловлено неправильным питанием. На качестве сна негативно отражается тяжелый ужин. Высокую потливость может спровоцировать употребление острых специй, кофе, шоколада. Аналогичным действием обладает чеснок, морковь, сладкая газированная вода. Специалисты не советуют употреблять петрушку.
Патологические причины потливости
В пожилом возрасте причины гипергидроза чаще всего связаны с различными патологиями. Хотя иногда данные факторы имеют место и у молодых женщин.Итак, к аномальным причинам избыточного потоотделения относят следующее:
- Инфекционные патологии. Большинство болезней из этой категории сопровождается увеличением температуры. Это приводит к избыточной потливости. Как правило, температурные показатели повышаются вечером, что и приводит к интенсивной выработке пота ночью.
- Болезни соединительной ткани. В эту группу входят ревматологические патологии, основной из которых является артрит. Именно с этими факторами нередко связана ночная потливость у пожилых женщин.
- Эндокринные болезни. Данные аномалии тоже нередко провоцируют избыточную выработку пота. Так, гипертиреоз, который сопровождается чрезмерной активностью щитовидной железы, провоцирует потливость по ночам. Помимо этого, проблема нередко возникает у тех женщин, которые имеют недостаточность яичников и сахарный диабет.
- Применение лекарственных средств. Причиной появления проблем могут стать антипиретики, фенотизиазы, средства для снижения давления. Если гипергидроз связан с употреблением таких лекарств, стоит обратиться к врачу – возможно, специалист подберет другой препарат.
- Онкологические патологии. Еще одним провоцирующим фактором может стать появление злокачественных опухолей. Этот симптом может возникать при лейкемии и болезни Ходжкина. Повышенная потливость по ночам может говорить о развитии рака крови. Отклонения в составе крови вызывают перепады температуры тела, что и приводит к гипергидрозу.
- Вегетососудистая дистония. В этом случае обычно в большей степени потеют отдельные части туловища. Как правило, аномальный процесс преимущественно поражает спину, голову и шею. Именно поэтому многие женщины вынуждены ежедневно мыть голову. Также причиной потливости становятся постоянные стрессы.
Ночной гипергидроз: причины и методы леченияВажно! Появление гипергидроза по ночам может быть обусловлено такими патологиями, как гранулематозная болезнь и хроническая форма эозинофильной пневмонии. Провоцирующими факторами выступает хроническая усталость, несахарный диабет и острые интоксикации.Чтобы определить точную причину появления данной проблемы, стоит обратиться к специалисту. Игнорировать проблему не рекомендуется, поскольку многие болезни нуждаются в системной терапии. При этом лечение должен подбирать исключительно специалист.
Диагностика
При появлении подобных проблем стоит прежде всего обратиться к терапевту. Врач проанализирует клиническую картину и в зависимости от полученной от пациентки информации направит ее к узким специалистам. При появлении данного симптома может потребоваться консультация таких врачей:
- онколог;
- невролог;
- аллерголог;
- сомнолог;
- кардиолог;
- эндокринолог;
- психолог или психотерапевт.
Перед началом обследования специалисты изучают жалобы женщины и проводят осмотр. Немаловажное значение имеет анамнез пациентки. Для оценки основных параметров работы организма выполняется анализ крови. При этом уделяется внимание таким показателям:
- клеточный состав крови;
- уровень гормонов щитовидной железы;
- количество половых гормонов;
- оценка адреналина и норадреналина;
- изучение работы почек и печени.
Чтобы уменьшить ночную потливость, очень важно придерживаться основных рекомендаций. Особенно эффективны данные меры будут в том случае, если повышенная потливость не является признаком патологии. Общие рекомендацииИтак, в первую очередь рекомендуется изменить свой образ жизни. Врачи рекомендуют каждый день гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. В спальне следует поддерживать оптимальную влажность. Немаловажное значение имеет приток свежего воздуха.
Снизить потливость и улучшить кровообращение в тканях поможет контрастный душ. Потому его обязательно стоит принимать перед сном.Важно! Для сокращения выработки пота необходимо внести коррективы в режим питания. Для этого стоит отказаться от спиртных напитков и жирных блюд. Не рекомендуется есть слишком горячую пищу.Провоцирующим фактором гипергидроза считается наличие лишнего веса. Чтобы справиться с проблемой, нужно устранить избыточные килограммы. Также перед сном не рекомендуется пить воду или спиртные напитки.Немаловажное значение имеет минимизация количества стресса. Свое эмоциональное состояние непременно следует держать под контролем.
Лекарственная терапия
Если появление проблемы обусловлено какой-либо причиной, провоцирующий фактор нужно устранить. Высокая потливость, которая связана с изменениями в менструальном цикле, лактацией и беременностью, в лечении не нуждается.Если гипергидроз связан с гормональными колебаниями, которые происходят во время климакса, нужно обратиться к гинекологу. Специалист подберет заместительную терапию. Для этого врачи назначают препараты, содержащие эстроген. Благодаря замещению дефицита собственного гормона удается восстановить нормальную терморегуляцию в женском организме.Также врачи могут порекомендовать инъекции ботулотоксина. Они оказывают воздействие на функционирование симпатической нервной системы, провоцируя ее блокирование. Благодаря этому можно на длительное время справиться с гипергидрозом. Эффект может сохраняться до 6 месяцев.
Народные средства
Чтобы существенно сократить потливость, можно прибегнуть к применению действенных народных средств. Они включают использование следующих рецептов:
- Настой ромашки. Для его изготовления достаточно взять 3 больших ложки цветков этого растения и добавить 1 л кипящей воды. Настаивать в течение часа, после чего положить в средство 1,5 столовых ложки соды. Полученным составом рекомендуется обрабатывать подмышечные впадины.
- Отвар коры дуба. Взять половину чайной ложки сырья, добавить 125 мл кипятка и небольшое количество лимонного сока. Полученным средством обтирать проблемные зоны.
- Настойка ореховых листьев. Для ее изготовления следует смешать листья и холодную водку в соотношении 1:10. Готовой настойкой протирать проблемные участки.
Профилактические мероприятия
Чтобы существенно минимизировать вероятность появления ночной потливости, нужно придерживаться таких рекомендаций:
- Поддерживать в спальне температуру 18-20 градусов. Лучше всего спать с открытым окном. Благодаря этому воздух все время будет свежим и наполненным кислородом.
- Выбирать для сна исключительно натуральные материалы. Это касается и постельного белья, и пижамы. Идеальным вариантом в данном случае будет хлопок.
- Кофе или черный чай заменить травяными напитками.
- Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 2 часа до сна.
- Не рекомендуется смотреть на ночь фильмы, которые могут вызвать бессонницу или тревожность. Особо впечатлительным людям противопоказаны даже новости.
- Чтобы обеспечить выработку гормона сна – серотонина, требуются источники приглушенного света.
- Вести активный образ жизни. Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе станут залогом прекрасного сна. Повышенная потливость по ночам довольно часто встречается у женщин. Причины данного состояния могут быть связаны с физиологическими факторами или серьезными патологиями. Если данное состояние присутствует довольно долго, а коррекция образа жизни не дает желаемых результатов, стоит проконсультироваться с врачом. Специалист сможет установить причины аномалии и подобрать действенную терапию.
Сильно потею ночью – причины, профилактика и лечение
Потовыделение, если оно чрезмерное, неприятно в любое время суток. Оно приводит к чувству неловкости, невозможности и недоступности многих простых действий (не все наряды можно надеть), к постоянному самоконтролю, который может дойти до паранойи. Ночью повышенная потливость, кажется, немного менее мучительна: по крайней мере, свидетелей ее меньше. Но все же человек волнуется – что с ним происходит, почему ночью сильно потеет тело?
Причины ночной потливости
Болезнь или неприятная особенность? Ответ может быть утвердительным на любое из предположений. К сожалению, исключить вероятность серьезного заболевания можно только после обследования.Высокой потливостью проявляются туберкулез, сахарный диабет, онкологические болезни. Но панику отставьте: крайне редко только сильная потливость сигнализирует о серьезном недуге, обычно совокупно с ней идут другие маркеры болезни.Если у вас есть сомнения, пройдите развернутое обследование.Но чаще высокая потливость ночью не связана с болезнями. Это просто физиологическая реакция организма на перегрев. И он является следствием каких-то неверных действий.
Почему сильно потеешь ночью:
- Слишком теплое постельное белье. Причина очень частая, и многие просто не догадываются, что спят не под тем, что им нужно. Не скупитесь при выборе хорошего одеяла: если купили дешевый товар на синтепоне, вы, конечно, согреетесь, но и пропотеть он заставит прилично. Приобретайте дышащее постельное белье, которое не препятствует воздухообмену. Откажитесь и от махровых простыней и синтетики, которые мешают здоровой терморегуляции организма.
- Неправильно подобранная пижама. Обратите внимание и на свою одежду для сна. Синтетика, безусловно, и здесь будет мешать нормальной терморегуляции, нарушит воздухообмен. Потому приобретайте хлопчатобумажные или шелковые пижамы, ночные сорочки.
- Температура в спальне. Если в комнате жарко, конечно, вы будете потеть. Оптимальные температурные значения воздуха в спальне – 18-20 градусов. Обязательно проветривайте комнату на ночь, когда вы ложитесь спать, в ней должна быть легкая, приятная и освежающая прохлада.
- Обильные ужины и/или алкоголь перед сном. Если вы устроили себе целое застолье в вечернее время, либо употребляли в пищу острые и пряные блюда, пили спиртное, это усилит кровообращение. Как следствие, организм начнет работать над охлаждением крови и это приведет к сильной потливости во сне.
Эти причины самые очевидные, самые распространенные, но почему-то активно игнорируемые многими людьми. Проверьте соответствие/несоответствие каждому перечисленному пункту: возможно, проблема повышенной ночной потливости решается очень просто.
А если это болезнь
Потовыделение – это физиологичный процесс, разумно предусмотренный нашей природой. Эталон здоровых температурных показателей организма: цифры на термометре в пределах 36-37 градусов.Для поддержания такого комфортного режима организм будет выделять потовыми железами специальный влажный слой на коже, который не дает организму перегреваться. Если в функциональности структур человеческого тела произошел какой-то сбой, то он может вызвать высокое ночное потоотделение.Внутренние причины гипергидроза по ночам:
- Инфекционные заболевания. Обычно такие недуги сопровождаются лихорадочным состоянием. Если у человека подскочила температура, то ночная потливость будет защитной реакцией, и это значит, что организм борется с инфекцией;
- Сложные заболевания, связаны с прогрессирующим течением инфекций. Сильная потливость по ночам будет результатом высоких температурных показателей. Такое случается, если у человека абсцесс легкого с гноем, инфекционный мононуклеоз, ВИЧ-инфекция;
- Онкологические заболевания. В период развития сложных злокачественных образований терморегулирующая система получает ошибочные сигналы, потому больной очень потеет;
- Гормональный дисбаланс. Эндокринный сбой нередко ведет к усилению потливости. Часто подобное явление отмечают у больных сахарным диабетом;
- Сердечно-сосудистые заболевания – одышка, тахикардия, атеросклероз могут сопровождаться чрезмерной ночной потливостью.
Не ищите у себя признаки самых страшных болезней. Но если сомнения одолевают, лучше пройти диагностические мероприятия.
Потливость на фоне сильного стресса
Нередко чрезмерное потоотделение во сне можно объяснить повышением выработки адреналина. Высокая тревожность, частые стрессы, переутомление приводят к усиленной выработке этого гормона.Грубо говоря, если вы не потратили свой адреналиновый запас за день (сдерживались, не давали воли эмоциям), это может обернуться выходом нерастраченной энергии в виде ночного пота.Такие ситуации нельзя назвать безобидными. Когда люди говорят «все болезни от нервов», это не будет просто расхожей громкой фразой. Организм человек не рассчитан на постоянные стрессы. Перестройка работы систем и органов позволяют уберечь организм от последствий испуга, страха, бега.
Проще говоря, ему сложно все время адаптироваться к тревожным состояниям, которые стали частыми.
Отсюда и возникают патологии. Иммунитет не справляется, собственные ресурсы саморегуляции сбиваются, и человек заболевает.Потому, если вы поняли, что сильное потоотделение по ночам возникает на нервной почве, нужно искать пути решения сложившейся проблемы.Сходите к психологу или психотерапевту, не отказывайтесь от лечебных мероприятий, которые благотворно влияют на нервную систему. Не доводите ситуацию до печальных последствий.
Сильная потливость перед месячными
ПМС (предменструальный синдром) некоторым женщинам незнаком – они сравнительно ровно проходят весь цикл. Но большая часть дам с негативом воспринимают эту аббревиатуру: проявления предменструального синдрома могут быть разные. Одно из них – повышение потливости ночью. Почему ПМС вызывает повышение потовыделения?
Изменения гормонального фона
На определенном этапе менструального цикла в женском организме активно вырабатываются экстрогены – это они готовят тело к возможной беременности.Так как одни гормоны начинают производиться в большом количестве, продукция других, наоборот, подавляется, возникает кратковременный гормональный дисбаланс.И он может быть заметен самой женщине – падает (или «прыгает») настроение, меняется аппетит, может возникнуть чувство постоянного подташнивания, наконец, нарушается терморегуляция. Порой женщина просыпается утром вся в поту, хотя видимых причин такой высокой потливости нет.
Повышение нагрузки на ЦНС
И здесь дело в индивидуальных особенностях организма. Кто-то страдает от проявлений ПМС «по полной программе», кто-то фиксирует лишь незначительное усиление потливости по ночам. Бороться с таким явлением несложно: следите за температурой воздуха в комнате, активно проветривайте спальню, принимайте теплый душ утром и вечером, правильно питайтесь.
Менопауза и ночная потливость
Нельзя не упомянуть и о такой частой причине ночной потливости, как климактерический период. Для женщин время угасания репродуктивных функций – огромный стресс и даже испытание, не только физическое. И даже дамы, вступившие в период предменопаузы, уже сталкиваются с таким малоприятным явлением как приливы.Для приливов свойственны:
- Покраснение кожи, волны жара в верхней части тела;
- Прилив крови к лицу;
- Тахикардия;
- Повышение АД;
- Последующий озноб;
- Иссушение слизистых оболочек;
- Чрезмерная потливость.
По статистике, у 8 из 10 женщин в возрасте климактерических изменений наблюдается усиление потливости. Из-за обильного потовыделения сложно уснуть, бессонница может продолжаться до утра.Такое состояние внезапно, оно может случиться в любое время суток (но чаще днем). Как отмечают врачи, сами женщины усугубляют свое положение: они усиливают потовыделение некоторыми неправильными действиями.
Так, например, женщины носят тесную, слишком теплую, возможно, синтетическую одежду. Они не следят за своим меню, позволяя занять немалое место в нем жирной, жареной, острой и пряной пище, которая еще сильнее провоцирует выделение пота. Усугубить ситуацию могут и изнуряющие, практически безбелковые диеты, средства для похудения, увлечение антидепрессантами.За коррекцией ситуации обращайтесь к врачу (гинекологу, эндокринологу). При легкой форме приливов женщина отмечает не более 10 таких приступов в сутки, при средней – до 20, тяжелое течение связано с более чем 20 приступами приливов в день.Чаще приливы возникают в ранние утренние часы и перед сном. Если ночная потливость не дает заснуть, нужно не медлить с обращением к медикам.Современная медицина знает, как с этим бороться, и как сделать климакс не тяжким испытанием для женщины, а естественным периодом, который можно пройти спокойно и без потрясений.
Нет ночному гипергидрозу
Кажется, все в этой лечебной схеме просто – уберите все провоцирующие факторы, и потливость уйдет сама. Но, согласитесь, действовать по алгоритму проще.Да и сам человек не всегда может удержать в голове все опасные моменты, которые могут стать причиной нежелательных явлений в виде, например, высокого потовыделения ночью.Что делать? Менять свою жизни к лучшему, и пусть это будут маленькие шаги, но они выведут вас на нужный путь.Как бороться с ночной потливостью:
- Если верить статистике, около 40% людей, которые обращаются к врачу с проблемой высокой потливости, оказывается, не проветривают комнату перед сном. Делайте это всегда, в любое время года;
- Регулярно меняйте постельное белье. Оно должно быть из натуральных тканей, свежее и соответствующее размерам кровати;
- Не спите в душных пижамах и ночных сорочках;
- Не ешьте перед сном! Переедание чревато не только высокой ночной потливостью, но еще и плохими сновидениями. Люди, которые плотно поели перед сном, часто жалуются на ночные кошмары;
- Старайтесь за час или хотя бы за полчаса не смотреть телевизор и не гулять в дебрях интернета. Любое возбуждение для нервной системы нежелательно, если вы действительно хотите выспаться. А вот почитать на сон грядущий можно;
- Принимайте ежевечерний душ. Абстрагируйтесь от всех дел, проблем, суеты, и буквально смойте усталость под теплым приятным душем. В идеале – принимать контрастный душ. Но для многих людей он хорош только утром, перед сном после такой встряски для тела им тяжело заснуть;
- Старайтесь не засыпать с проблемами в голове. Это сложно, и людям свойственно многократно проигрывать в сознании все возможные негативные сценарии, но с этой привычкой все же нужно бороться. Если у вас в жизни не самый простой период, принимайте мягкие седативные препараты. Многие из них действуют накопительно, и не влияют на активность в течение дня. Человек может быть бодрым, инициативным, не чувствовать усталости, но только голова его коснулась подушки – он засыпает. За индивидуальным рецептом обратитесь к неврологу или терапевту.
Если все эти пункты вам знакомы не понаслышке, и вы все делаете правильно, но проблема «сильно потею ночью во сне», все равно не уходит, пора пройти обследование.Сон – это не просто определенный элемент цикла, это важнейшее время для нашего организма. Ему нужно восстановление, и здоровый сон дает ему это восстановление. Не игнорируйте столь мощный ресурс отказом от режима сна.Помните, что пик выработки мелатонина (гормона молодости) приходится на 23.00. И если вы ложитесь спать хотя бы в 22.30, то вероятность того, что вы действительно выспитесь, и будете чувствовать себя бодрым и активным, очень велика.
Если же здоровому сну мешает сильная потливость, нужно с ней бороться – и это возможно.
Сильная потливость по ночам у женщин: причины
Потоотделение – выведение жидкости и растворенных в ней продуктов жизнедеятельности из организма железами внешней секреции. Процесс регулируется вегетативной нервной системой, поэтому человек не может сознательно управлять потением. Разберёмся подробнее, что такое гипергидроз, когда с синдромом можно справиться самостоятельно, а в каких случаях требуется обязательный визит к врачу.
Ночная потливость у женщин: характеристика состояния
Благодаря данной функции организм поддерживает определенную температуру тела, выводит продукты метаболизма, формирует специфический индивидуальный запах, создаёт барьер для инфекционных агентов. Существует два вида желез – апокринные и эккриновые.Последние располагаются по всему телу, продуцируют пот низкой концентрации, практически без запаха. Апокринные – сгруппированы в коже век и наружных слуховых проходов, в подмышечных, паховых областях, ареолах грудных желез, промежности, гениталий.Их секрет более густой, насыщен феромонами.Избыточная потливость в ночное время доставляет массу неприятных ощущений и может явиться «первой ласточкой» болезни. Гипергидроз способен не на шутку отравить жизнь, особенно прекрасному полу.
Признаки ночного гипергидроза у женщины
Женщина в любом возрасте может столкнуться с данной проблемой. Сырая постель и испорченный сон – не все неприятности, которыми чревата ночная потливость у женщин. Во время сна интенсивность работы потовых желёз снижается.Медики классифицируют гипергидроз следующим образом:
- местный и распространенный;
- физиологический и патологический;
- возникающий в определенное время года и постоянный;
- первичный идиопатический и симптом другого заболевания.
Повышенный процесс выработки пота диагностируется по количеству выделенной жидкости на поверхности тела на протяжении пяти минут. Если у взрослой женщины объём пота превышает 100 мл, это расценивается как нарушение. Степень и локализация потения зависит от факторов окружающей среды, вида вовлеченных в процесс желез, нейрогуморальных изменений в организме.
Основные факторы развития потливости
Процесс потоотделения неразрывно связан с теплоотдачей, но центр регуляции реагирует не только на изменение температуры тела, но и на эндокринные, эмоциональные раздражители, мышечную активность. Именно поэтому в момент возбуждения, страха, интенсивного физического труда, увеличивается продукция пота.Выделяют следующие причины, провоцирующие обильное потоотделение:
- факторы окружающей среды;
- стресс и психические травмирующие ситуации;
- некоторые пищевые продукты;
- заболевания и патологические состояния.
Первичный гипергидроз наблюдается с детского возраста, обусловлен генетической предрасположенностью. Вторичный – возникает вследствие патологических изменений.
Типично женские причины
Причины ночных потов у женщин обуславливаются гормональными изменениями в связи с беременностью, лактацией, климактерическим периодом, заболеваниями яичников, стадией месячного цикла.Будущие мамы, особенно в первом триместре, часто жалуются акушерам, что ночью сильно потеют.Это связано с перестройкой работы эндокринных желез, явление медикаментозного лечения не требует, после родов исчезает самостоятельно.
У отдельных дам повышается интенсивность работы апокринных желез во время и за несколько дней до наступления менструации. Сильно потеть женщина может как днем, так и ночью. Если гигиенических процедур недостаточно, имеет смысл обратиться к специалисту.
Заболевания
Серьёзнее обстоит дело, когда причина гипергидроза – болезнь. Прежде, чем самостоятельно бороться с избытком пота, важно исключить эндокринную, инфекционную, злокачественную, неврологическую патологию, нарушения обмена веществ.Перечень некоторых заболеваний, сопровождающихся гипергидрозомп:
- сахарный диабет;
- гипертиреоз;
- СПИД;
- дисфункция яичников;
- феохромоцитома;
- туберкулёз;
- эозинофильная пневмония;
- лимфогранулематоз;
- нейроэндокринная опухоль (карциноид)
- височный артериит;
- артериит Такаясу;
- синдром хронической усталости;
- несахарный диабет;
- синдром ночного апноэ;
- всд;
- синдром оперированного желудка.
Избыток потоотделения, связанный с болезнью, может иметь сопутствующие симптомы:
- гипертермия;
- резкое снижение или увеличение массы тела;
- приступы сердцебиения;
- тремор;
- скачки артериального давления;
- головокружение;
- кашель;
- диспепсические явления;
Совет! Если присутствует хоть одно из вышеперечисленных явлений, не следует пытаться избавиться от избыточного потения во сне самостоятельно. Своевременное обращение к специалисту поможет диагностировать патологический процесс на раннем этапе, быстро начать адекватную терапию, сохранить здоровье.
Прием лекарств
Побочное действие антидепрессантов, противовоспалительных, антигипертензивных средств может стать причиной сильной потливости у женщин по ночам.Если болит голова, замучил артроз, повысилась температура тела – важно помнить, что таблетка обезболивающего средства не только облегчит общее состояние, но и окажет сильный стимулирующий эффект на потовые железы.Также не следует злоупотреблять лекарствами для улучшения настроения или снижения гипертонии без предварительной консультации врача.
Продукты питания и повышенная потливость
Избыточное наполнение желудка пищей вызывает повышение внутренней температуры тела, на которое реагируют центры терморегуляции. Процесс охлаждения организма обеспечивается включением в работу потовых желез. Вот почему переедание само по себе способно вызвать чрезмерное потоотделение.Слишком горячая пища и высококалорийные блюда могут отравить ночь, превратив её в борьбу с мокрыми простынями. Для предотвращения чрезмерного потения имеет смысл избегать употребления алкоголя, крепкого чая, кофе, фастфудов, приправ, специй.
Другие возможные объяснения
Важно внимательно присмотреться к окружающей обстановке, ведь причины сильного потоотделения у женщин по ночам иногда оказываются банальными и легкоустранимыми.Гиперактивность потовых желез во время сна включается, если:
- в помещении слишком жарко;
- постельные принадлежности и одежда из синтетических тканей;
- особа курит или злоупотребляет алкогольными напитками.
Имеет значение и психо-эмоциональное состояние. Страшное сновидение способно заставить проснуться в холодном поту.
Помощь при гипергидрозе у женщин
Вторичный гипергидроз требует лечения основного заболевания. Специалисты рассматривают усиление потливости при различных нозологиях как защитный компенсаторный механизм.Поэтому прежде, чем решиться на дорогостоящую операцию, необходимо пройти полное обследование.Врачи в уважающей себя клинике обязательно направят пациента на дополнительные диагностические процедуры, чтобы исключить патологию.
Медицинский поход
Коррекция гипергидроза у женщин и мужчин, проводится консервативно и с помощью оперативного вмешательства. Важно помнить, что лечение должно быть комплексным, контролироваться опытным специалистом.
- гипноз;
- прием медикаментов;
- использование антиперспирантов;
- физиотерапевтические процедуры.
Психотерапия направлена на устранение страхов и эмоционального перенапряжения. Назначаются седативные лекарственные препараты, а так же вещества, снижающие возбудимость вегетативной нервной системы.Принцип действия антиперспирантов – сужение и закупорка протоков потовых желез. Из физиотерапевтических методов показаны электросон, водолечение, электрофорез, лазерное воздействие.Хорошо зарекомендовала себя ботулинотерапия – инъекционное введение Ботокса.Хирургические методики:
- закрытый кюретаж подмышечной области;
- локальная липосакция;
- иссечение кожи в зоне гипергидроза.
Операции малотравматичны, но имеют свои противопоказания и осложнения. Так, иссечение кожи в подмышечной впадине способно вызвать ограничение движения, поэтому чаще проводится у пациентов пожилого возраста.К радикальной оперативной хирургии гипергидроза относится симпатэктомия. Суть метода – пережатие либо разрушение симпатического нервного ствола.Внимание! Операция даёт положительный эффект, но прибегают к ней в крайних случаях из-за опасности осложнений – кровотечения, компенсаторного гипергидроза в районе лица, шеи, декольте после приёма острых и горячих блюд, птоз, сужения зрачка.
Домашние меры
Борьбу с ночным гипергидрозом можно продолжить и в домашних условиях. Специалисты советуют перед отходом ко сну принять ванну (хвойную, с морской солью), протереть области скопления апокринных желез отваром из дубовой либо ивовой коры, выпить некрепкий травяной успокаивающий чай.
Профилактика сильного потоотделения по ночам у женщин
Создание в спальне комфортной обстановки поможет значительно снизить потоотделение. Важно позаботиться о нормальной температуре воздуха, удобной сорочке, постельном белье из натуральных тканей. Имеет смысл отказаться от обильного ужина непосредственно перед сном, исключить из рациона острые, жареные, копченые блюда, алкоголь.На ночь не стоит пользоваться антиперспирантами, гораздо эффективнее будет прохладный душ. Необходимо постараться минимизировать последствия стрессов и перенапряжения. В этом помогут занятия аутотренингом, чтение позитивной литературы. Специалисты советуют избегать вечернего просмотра триллеров и сюжетов, содержащих сцены насилия.
Заключение
Чрезмерное потоотделение в ночной час – проблема, с которой возможно и необходимо бороться. Главное – своевременно выявить причину и правильно её устранить. Нельзя замыкаться и лечить гипергидроз самостоятельно. Участковый врач поможет с диагностикой и лечением, а в случае необходимости направит на дополнительное обследование и процедуры.